[스크랩] 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지

 

 

의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지   (미국 언론 매체 Little Thinks 발표)     1ㆍ가공육(햄ㆍ 쏘시지)   2ㆍ탄산음료(사이다ㆍ콜라)   3ㆍ통조림(유해 환경 호르몬)   4ㆍ아이스크림(설탕 덩어리)   5ㆍ화이트초콜릿ㅡ카카오 없는 설탕덩어리   6ㆍ전자레인지 팝콘ㅡ트렌스지방 과다   7ㆍ밀가루음식ㅡ빵. 과자. 면류   8ㆍ무지방 우유ㅡ차라리 우유 마셔라   9ㆍ마가린     ■당뇨에 좋은 음식(1)   1ㆍ브로콜리   2ㆍ땅콩(속껍질까지 쪄서)   3ㆍ무   4ㆍ굴   5ㆍ마늘   6ㆍ표고버섯   7ㆍ해조류   8ㆍ녹색잎 채소   8ㆍ콩물       ■당뇨에 좋은 음식(2)   1ㆍ아스파라가스   2ㆍ청국장   3ㆍ아보카드   4ㆍ검은콩   5ㆍ곤약   6ㆍ연근   7ㆍ우엉   8ㆍ잡곡밥(보리밥)   9ㆍ표고버섯   10ㆍ방울 토마토   11ㆍ꾸지뽕과 각종 채소   12ㆍ소량의 식사를 규칙적으로   13ㆍ물은 다량 섭취   14ㆍ적절한 체중 유지     ■당뇨환자들이 피해야 할 것들   1ㆍ밀가루   2ㆍ설탕   3ㆍ과일   4ㆍ쌀밥   5ㆍ떡   5ㆍ스트레스   6ㆍ수면부족

            

              

 

 

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