걷는 일에는 5가지 미덕이 있다
걷는 일에는
다섯 가지 미덕이 있다.
다섯 가지란 무엇인가.
첫째는 능히 달릴 수 있는 힘이 생기는 것이고,
둘째는 몸에 활력이 생김이며,
셋째는 졸음을 쫓아 깨어있을 수 있음이요,
넷째는 음식의 소화가 잘 되어 몸의 조화를 이룸이요,
다섯째는 선정의 마음을 얻기 쉬움이다.
(칠처삼관경)
요즘 건강을 위해서 걷기 운동을 하는 이들이 많습니다.
소승도 매일 만보 이상을 걷고 있는데 심
신의 건강에 많은 도움을 얻고 있습니다.
불가에선 마음 닦는 방법으로 걸으면서 수행하는 行禪이 있습니다.
행선은 걸으면서 숨고르기와 마
음 다스리기가 동시에 이뤄져 깨달음의 경지에 이르는 것을 목적으로 합니다.
인류의 정신사에 큰 기여를 한 철학자라든가 시인 가운데는
걸으면서 사색한 이들이 많습니다. 홀
로 사색하며 걷다 보면 마음은 담백히지고 절로 철학적인
사유와 시상이 떠오르는 것은 어쩌면 당
연할 것입니다.
이처럼 걷기운동은 돈을 들이지 않고도 심신의 건강을 얻을 수 있으니
참으로 좋은 운동이라 할 것
입니다.
천지사방에서 피어오르는 상긋한 봄 내음을 맡으며 걸어보는
여유를 즐겨보세요! 걸음 걸음마다 느
껴오는 생기로움은 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줍니다.
현자는 말합니다. "강 위에 놓인 좁은 대나무 다리 위를 걷는 것처럼
매 순간 깨어있으라. 설거지
할 때, 침실에서 거실로 나오는 걸음걸음까지도 모두 놓치지 말고 알아차리라."
설한당에서 장곡 합장
향기차 한잔하세요^^*
