올림픽 보다보니..운동하면 나아지는 질환 7 [사진=게티이미지뱅크]도쿄올림픽에 출전한 태극전사들을 응원하다보면 자신도 모르게 몸이 움찔거리며 환호성과 탄식이 터져 나온다. 코로나19로 인해 무관중 경기가 치러지고 있지만 세계 정상의 선수들이 보여주는 환상적인 플레이는 감탄을 자아내게 한다.올림픽 경기를 보면서 직접 운동을 하고 싶은 생각이 든다는 사람도 많다. 하지만 여름철 무더위와 코로나19로 인해 운동하기가 힘든 상황이다. 요즘 같은 더위 속에 운동을 하면 체온 상승이 이어져 땀이 증발되지 않아 열 스트레스와 일사병이 나타날 수 있다.이 때문에 해가 없고 기온이 20도 대로 떨어지는 새벽이나 저녁 시간에 운동을 하는 게 좋다. 또한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 필요하다. 운동을 할 때는 ..