위염에 좋은 양배추? '이때'는 먹지 마세요 양배추는 위염 완화에 좋지만 소화불량은 악화시킬 수 있다./사진=클립아트코리아 위가 안 좋은 사람은 더부룩함과 속 쓰림을 겪는 경우가 많다. 이때 도움이 되는 음식과 피해야 하는 음식이따로 있어 알아두는 게 좋다. ▷더부룩함=양파·콩 피하고, 생강 먹어야 속이 더부룩한 증상은▲삼겹살 같은 지방이 많은 육류▲감자튀김·도넛 같은 기름에 튀긴 음식▲우유·치즈 같은 유제품▲빵·케이크·떡 같은 밀가루 음식▲콩·양파·양배추·고추 같은 식이섬유가 많은 식품을 섭취할 때 악화될 수 있다. 미국소화기학회지에 의하면 육류·튀김처럼 지방이 많은 식품은 음식으로 인해 위가 차는 것을 쉽게 느끼도록만들고, 위 운동 능력을 떨어뜨려 음식이 밑으로 내려가는 것을 방해한다.유제품도 지..