▣오늘도 즐거운 하루 되세요▣ 잠 못 드는 당신이 꼭 알아야 할 13가지 방법 불면증. 듣기만 해도 인상이 찌푸러지는데요.불면증이 발생하는데도 다양한 원인들이 있답니다. 신체 리듬이 깨지거나 심리적 불안감, 잠자는 습관, 건강 등의 이유를 들 수 있는데요.불면증의 증상 중 가장 대표적인 건 잠에 잘 못 드는게 가장 첫 번째!이 외에도 집중력 저하, 심리적 불안감, 위경련, 두통 등에 시달릴 수 있답니다.여름에는 날이 더워지면서 불면증이 더 자주 발생하는 것 같은데요.그럼 불면증을 완화시켜줄 방법은 어떠한 것들이 있을까요? 양 세지 않기 잠들지 못할 때 가장 고전적 방법 중 하나가 바로 양 세기! 양 한 마리.. 양 두 마리.. 세다 보면 어느새 잠이들 것 같지만 …. 이 방법은 불면증을 해소하고 숙면을 ..