[스크랩] 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지?

의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지?   (미국 언론 매체 Little Thinks 발표)   ㆍ가공육(햄ㆍ 쏘시지)   ㆍ탄산음료(사이다ㆍ콜라)   ㆍ통조림(유해 환경 호르몬)   ㆍ아이스크림(설탕 덩어리)   ㆍ화이트초콜릿ㅡ카카오 없는 설탕덩어리   ㆍ전자레인지 팝콘ㅡ트렌스지방 과다   ㆍ밀가루음식ㅡ빵. 과자. 면류   ㆍ무지방 우유ㅡ차라리 우유 마셔라   ㆍ마가린     ■당뇨에 좋은 음식(1)   1브로콜리 2땅콩(속껍질까지 쪄서)   3무 4굴 5마늘 6표고버섯   7해조류 8녹색잎 채소 8콩물   ■당뇨에 좋은 음식(2)   1아스파라가스 2청국장 3아보카드 4검은콩   5곤약 6연근 7우엉 8잡곡밥(보리밥) 9표고버섯   10방울 토마토 11꾸지뽕과 각종 채소   12소량의 식사를 규칙적으로 13물은 다량 섭취   14적절한 체중 유지     ■당뇨 환자들이 피해야 할 것들   1밀가루 2설탕 3과일 4쌀밥   5떡 6스트레스 7수면 부족

 

 

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