종아리 마사지 효과
종아리는 제2의 심장이라 부릅니다.
우리 몸은 중력의 원칙에 의거 혈액의 약70%가 하체에 몰려있습니다.
이 혈액이 하체에 계속 쌓이기만 한다면 생명을 영위하기 어렵습니다.
그래서 종아리는 혈액이 하체에 쌓이지 않도록
다시 심장으로 올리는 역할을 하기 때문에
종아리를 제2의 심장이라 부르는 이유입니다.
이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고
흔히 볼수있는 하지정맥의 원인이 되기도 합니다.
또한 혈전은 혈관의 노화를 가속화시켜 뇌졸중이나
심장병 등을 유발하기도 합니다.
종아리근육
인체의 근육 중 허벅지 근육이 전체 근육 중 45%를 차지하고
종아리 근육은 35%를 차지합니다.
허벅지와 종아리 근육이 강해져야 심장으로 보내는
혈류를 증대 시킬 수가 있고
인체의 저항력을 키울 수 있습니다.
종아리를 만져봅니다.
손바닥보다 차갑거나 아니면 뜨겁거나,
탄력이 없이 흐물흐물하다거나 딱딱하게 굳어 있지는 않나요?
손으로 누르면 아픈 곳이 많고, 눌렀다 떼면 자국이 오래 가지 않나요?
아니면 빵빵하게 부어 있지는 않나요?
이런 경우 바로 종아리 마사지를 해줘야합니다.
현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에
이상이 있다는 신호입니다.
종아리 마사지 방법이
따로 있는 게 아닙니다.
편안한 자세로 앉아 종아리를 주물러 주면 됩니다.
하루에 5분만 주물러 줘도 몸이 따뜻해지면서
면역력을 5배나 높일 수 있기 때문입니다.
종아리마사지 효능 효과
1. 3일만 종아리 마사지를 해도 혈압을 20정도 낮출 수 있습니다.
2. 마사지 해보면 아시겠지만 머리가 시원 해 집니다.
3. 잠이 오지 않을때 종아리를 마사지하면 금새 잠들 수 있습니다.
4. 콜레스테롤 수치가 개선되며 심전도 역시 양호해 집니다.
5. 하지정맥류를 예방할 수 있습니다.
6. 허리통증과 어깨 결림이 개선됩니다.
7. 하루에 쌓였던 피로가 금방 풀립니다.
8. 체온이 올라 면역력이 증강됩니다.
9. 꾸준히 하시면 몰라보게 살이 빠집니다.
노폐물을 배출해주기 때문입니다
10.피부가 깨끗해지고 머리카락에 윤기가 돕니다.
이밖에 고혈압, 당뇨, 천식, 아토피, 심근경색, 치매,
요통, 무릎통증, 어깨 결림, 냉증, 불면 증,
갱년기증상까지 완화시켜 주는 효능이 있습니다?.
하루에 5분의 종아리 마사지가 우리 몸을 바꿔줍니다.
잠들기 5분전 꼭 해보시기 바랍니다?.
옮겨온 글
