골다공증에 탁효!
오래전 영국해군들이 군함을 타고 오랫동안
항해를 하다보면 선상에서 규칙적으로 운동도
하고 영양성분을 잘맞추어 급식을 했는데도
불구하고 종종 사병들이 다수가 사망하는 사고가
발생하였다고 한다.
그러다, 그 배가 조난을 당하여 어떤 필리핀의
외딴 섬에 닿아 심에 모든 해군들이 내리게
되었는데,
군인들의 상태를 보더니 원주민들 중, 의사가
있어 보더니 레몬을 가져오게 하여 먹도록 했다.
그러나 레몬을 아주 싫어 하는 병사들은 먹지
않았는데, 레몬을 먹은 사람들은 전혀 한명도
죽지 않았는데, 먹지 않은 사람은 이유 없이
죽더라는 것이다.
그래서 현재에도 항해법에는 장거리 항해를 하는
배에는 반드시 레몬을 싣고 다니면서 비타민씨를
섭취하도록 했다는 조치가 있다고 한다.
뼛국물을 먹는다고 그것이 뼈로 가는 것이
아닌 것처럼, 어른들의 골다공증에는 반드시
과일이나 채소를 통한 무기질 칼슘의 섭취가
가장 바람직한 것이다.
또한 채식을 주로 하는 가난한 민족에게는
골다공증이라 병 자체가 없다.
육식을 주로 하는 나라 사람들에게 많은 질병이다.
특히 골다공증에는 귤을 몇 박스 구입하여
손과 발이 노래지도록 오랫동안 장복하는 것이
가장 좋은 골다공증 예방 및 치료방법이다.
아시다시피 과일에는 각종 무기질이 듬북 들어 있어
사람에게 반드시 필요한 무기질들을 적절하게
섭취할 수 있게 하는 것이다.
귤을 먹는 방법은 아주 다양하기에 식초물이나
소금물에 담궈 농약성분을 씻어내고 귤을 되도록
껍질채로 먹도록 한다.
또는 믹서기에 갈아서 쥬스를 만들어 먹으면
좋게 많이 먹기가 가장 좋다.
