[스크랩] 폐경기 여성 주목!!! 가을철 과일 추천!!!

폐경기 여성 주목!!! 가을철 과일 추천!!!     01. 석류 석류는 '타닌' 이라고 불리우는 성분을 가지고 있습니다. '타닌'은 동맥경화 개선 및 고혈압에 좋은 성분으로 알려져있습니다. 갱년기 여성의 경우 동맥 경화가 폐경기를 맞이하며 심해지는 경우가 일어나기 때문에 석류를 섭취하면 도움이 된다고 합니다. ​ ​ ​ 02. 배 9~11월 수확하는 배는 갱년기 여성의 안면홍조 증상을 완화시켜주는데 효 과가 있다고 합니다. 이뇨작용을 도와주기 때문에 가능한 일이라고 하는데요. 그 이외에도 소화를 도와주는 등 좋은 역할을 한다고 하니 꼭 섭취하면 좋을 것 같습니다. 03. 자두 자두에는 안토시아닌이 풍부하게 들어있습니다. 이 안토시아닌은 항산화 플라보노이드의 일종이라고 합니다. 이것은 만성질환을 예방하는데 도움이 된다고 하니 꼭 섭취하면 좋을 것 같습니다. 자두 속 붕소 성분은 여성 호르몬을 촉진시키는 작용을 한다고 합니다. 04. 콩 검은 콩은 요실금에 좋다고 합니다. 이소플라본은 콩에 함유된 성분 중에 하나인데 여성 호르면 역할을 대신해주어 갱년기에 발생하는 증상 완화에 큰 도움이 된다고 합니다. 다양한 가을 제철 음식 등을 알맞게 섭취하셔서 건강한 삶 영위하시길 기원합니다. 감사합니다.   출처 : 몰래크는친구들

 

 

 

                                                              연꽃과연잎                

연꽃과연잎마음 공부불로그

◈ 오늘도 즐거고 행복한 시간 되시길 바랍니다..*^^*연꽃과연잎