알아두면 좋은 팁 809

[스크랩] 부모가 버려야 할 마음의 병 6가지

​​부모가 버려야 할 마음의 병 6가지 모는 자칫 ‘위험한 확신’에 빠지기 쉽다. 자신이 낳고 키우는 자식이기 때문에 누구보다 자신이 가장 아이를 잘 키우고 잘 안다고 생각하는 것에서 비롯된다. 따라서 때때로 객관적으로 아이를 키우는 자신의 모습을 비춰볼 필요가 있다. 1 쓸데없는 집착 대부분의 아이들은 쉬운 놀이기구에 자신감을 얻어야 놀이기구에도 도전한다. 진흙탕에서 노느라 옷을 더럽혔다고 엄마에게 혼난 아이는 이제 더 이상 진흙탕에서 놀지 않는다. 그렇게 되면, 그 아이는 앞으로 어떻게 놀까? 더 높은 단계의 놀이기구에 도전하지 않고 그냥 부모가 시키는 대로 얌전하게 가만히 있게 된다. 부모의 욕심대로 앞서 나가지 말고, 작은 일에 집착해서 아이를 닦달하지 말자. 작은 일에 연연해서 아이를 윽박지르면..

[스크랩] 물없이 알약을 먹어도 되는가 / 약에도 궁합이 있습니다

물없이 알약을 먹어도 되는가 / 약에도 궁합이 있습니다 ◆◆ 약에도 궁합이 있습니다 ◆◆ 종합비타민과 눈 영양제를 함께 드실 때 비타민A 과잉증으로 간에 부담을 줄 수 있습니다. 글루코사민이나 오메가3 같은 경우는 당뇨환자의 혈당을 높일 수도 있고 출혈의 위험성을 높일 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 일반의약품, 건강기능식품, 영양제 등과 같이 건강 증진과 치료를 목적으로 복용할 수 있는 약물의 종류는 많습니다. 하지만 이러한 약을 한 번에 많이 복용하는 것은 오히려 건강에 좋지 않을 수 있습니다. / 송연화 약사 (대한약사회 홍보위원) 건강기능식품의 경우는 일정한 성분을 고농축 시켜 놓았기 때문에일반의약품과 함께 사용하면 성분 과다로 ​ ​인해서 영양소 과잉이 되고, 더욱 위험해질 수 있습니다. 비타..

[스크랩] 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 비법

​​같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 비법 먹고 싶다. 그러나 마르고 싶다. 다이어트 하는 사람이라면 누구나 공감할 내용이다. 그런데 최근 같은 양을 먹어도 살이 덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 때 포만감을 더 느끼기 때문이다. 수프가 특별한 다이어트 음식이란 얘기다.어떻게 이런 마법같은 일이 가능한 것일까. 노팅햄 소화불량 센터 생물의학연구원 로빈 스필러는 "위를 속이는 것이 핵심"이라고 미국 시사 월간지 더 아틀란틱과의 인터뷰에서 말했다. 요리법만 바꿔도 훌륭한 다이어트식이 된다는 걸 보여주는 수프. 맨 처음 허기진 느낌은 섭취한 음식물로 인해 팽창하는 위의 크기로 결정된다. 그런데 시간이 조금 지나면 실제 음..

[스크랩] 암 사망률 1위 '폐암' 발병률 절반으로 줄이는 발열 채소!

암 사망률 1위 '폐암' 발병률 절반으로 줄이는 발열 채소! 폐 독소 빼고 기능 보강하는 채소 '이것'! 우리는 실내 미세먼지와 같은 생활 속 다양한 발암 물질로부터 폐 건강을 위협받고 있는데요. 한국인의 사망 원인 3위가 폐렴이며 한국인 암 사망률 1위인 질환이 폐암인 만큼 폐 건강 관리를 철저히 해야 합니다. 특히, 나이를 먹을수록 폐렴은 더욱 치명적인데요. 65세가 넘어가면 치명률이 최대 80%까지 치솟는다고 해요. 폐와 관련된 질환은 여러 가지가 있습니다. 기침을 할 때 나오는 가래의 색으로 질환을 예측해볼 수 있다고 하죠. 분홍색에 거품이 낀다면 폐부종, 갈색이라면 폐암, 짙은 노란색이라면 폐렴, 녹색이라면 녹농균 감염을 의심해봐야 합니다. 또한 기침이 계속된다면 폐렴이 유발되었을 수도, 유발할..

[스크랩] 날 김 먹기

? ♂️ (꼭보세요) 날 김 먹기 ​? ? 김은 뇌는 물론 머리카락 까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. ? ♂️ 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. ? ♀️ 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 소자는 아연 인데 인체가 납과 아연을 구별 하지 못한다. ? ♂️ 아연으로 기록한 것은 도장을 새긴 것과 같아서 오래 남지만 납으로 기록한 것은 마치 물에 쓴 것과 같아서 즉시 지워져서 없어져 버린다. ? ♀️ 김과 파래를 먹으면 기억력이 좋아지는 것은 식물성 유기 아연이 풍부하게 들어 있기 때문이다. ? ♂️ 그런데 김이..

[스크랩] 산초의 효능과 사용법

산초의 효능과 사용법 산초기름을 장기간 복용하면 심한 기침에 특효가 있고, 구충작용과 살균작용이 탁월하다고 기록되어 있다. (동의보감) 천식과 기침 천식이 멎지 않는 데는 산초열매를 매우 보드랍게 가루내어 쓰는데 한번에 4-8g씩 생강을 달인 물에 타서 먹으면 멎는다. 멎은 뒤에 담(痰)으로 천식이 생겼을 때에는 담을 치료해야 하고 화(火)로 천식이 생겼을 때에는 화를 치료해야 한다. 허약한 데는 쓰지 말아야 한다. 치통치료 산초열매, 말벌집(노봉방): 각각 같은 양을 가루내어 한번에 8g씩 소금 한 숟가락을 넣고 물에 달여 하루 5-6번 입가심한다. 이 약은 진통작용과 소염작용을 한다. 구급치료 벌레에게 물렸을 때는 산초의 잎이나 열매를 소금으로 비벼서 물린 곳에 붙인다. 잇몸염증 잇몸에 염증이 생기면..

[스크랩] 전쟁 중 레몬의 위력

레몬의 효능 오래전 영국해군들이 군함을 타고 오랫동안항해를 하다보면 선상에서 규칙적으로 운동도하고 영양성분을 잘맞추어 급식을 했는데도불구하고 종종 사병들이 다수가 사망하는 사고가발생하였다고 한다. 그러다, 그 배가 조난을 당하여 어떤 필리핀의외딴 섬에 닿아 심에 모든 해군들이 내리게되었는데, 군인들의 상태를 보더니 원주민들 중, 의사가있어 보더니 레몬을 가져오게 하여 먹도록 했다. 그러나 레몬을 아주 싫어 하는 병사들은 먹지않았는데, 레몬을 먹은 사람들은 전혀 한명도죽지 않았는데, 먹지 않은 사람은 이유 없이죽더라는 것이다. 그래서 현재에도 항해법에는 장거리 항해를 하는배에는 반드시 레몬을 싣고 다니면서 비타민씨를섭취하도록 했다는 조치가 있다고 한다. 뼛국물을 먹는다고 그것이 뼈로 가는 것이아닌 것처럼,..