연꽃과 연잎

바셀린(Vaseline)의 사용 방법 석유 젤리(petroleum jelly)로도 불리는 바셀린은 원유에서 휘발유, 등유 등을 증류하고 남은 잔여물을 정제하여 만든 혼합물이다.바셀린(Vaseline)은 석유 젤리 제품의 상표명이지만 일반 명사화했으며 표준국어대사전에 등재된 외래어다. 화석연료에서 나온 화학물질이라니 왠지 찜찜한 생각도 들지만, 보습 및 외상치료 효과가 탁월해 다방면에 사용된다.미국 건강 매체 ‘웹엠디’가 바셀린의 효능과 용도를 정리했다. ◆상처 보호베거나 덴 상처에 바르면 일종의 코팅 효과가 발생한다. 2차 감염을 막고 상처 부위가 붉게 부어오르는 걸 완화한다.상처에 바셀린을 바르면 그냥 방치했을 때보다 치유 기간을 절반 이하로 단축할 수 있다. ◆피부병건선, 습진, 아토피 피부염이 생긴..

가지더부살이 효능과 작용​ 가지더부살이는 열당과(列當科) 가지더부살이속에 속하는 다년생 기생식물로 높은산의 그늘지고 습한곳 나무뿌리에 군생하는 모습이 드물게 관찰된다. 열당과에 속하는 자생식물은 백두산 지역의 두메오리나무뿌리에 기생하는 유명한 오리나무더부살이(肉從蓉:육종용)가 있으며 흔히 불로초(不老草)로 통용된다. 바닷가 갯사철쑥에 기생하는 초종용(草從蓉:갯더부살이)도 열당과 초종용속으로 분류되며 같은속에는 한국특산식물인 백양더부살이도 있는데 이는 내륙지방의 쑥뿌리에 기생한다. 울릉도의 너도밤나무 밑에 자라는 개종용(산더부살이)도 열당과에 속하는 기생식물이며, 제주도, 거제도, 여수, 서울 하늘공원 등지의 억새 뿌리에 기생하는 곰방대 모양의 야고 (野菰: 담배더부살이)도 열당과에 속한다. 가지더부살이는..

위 화면의 한 가운데 하얀 재생 버튼(▷)을 클릭 맨손으로 밤 껍질을 제거하는 방법 1.밤을 찬물에 담가서 불리는 것 한시간정도면 충분하다 찬물을 사용하기 때문에 밤 맛은 변하지 않는다. 불러놓은 밤은 흐르는 물에 행군다. 2 뜸 드리기 찜기에 밤을 넣고 뚜껑을 닫은 다음 쎈 불에서 물에 넣고 삶으면 영양소가 빠지기 때문에 찜기를 사용하는 것이 좋다. 20분정도 지난 다음 바로뚜껑을 절대 열면 안 됩니다. 10분정도 뜸을 드린 다음 뚜껑을 여세요. 밤을 물에 넣고 삶으면 영양소가 빠지기 때문에 찜기를 사용하는 것이 좋다 3.찐밤을 찬물에 행구면 된다. 뜸드리기 끝나고 뚜껑을 열면 뜨거운 김이 확빠지는데요 그때 찬물로 행궈 주시면 된다. 1,2,3 완료후 밤을 손가락으로 눌러보면 껍질이 살짝 말랑마랑 느낌..

유익한 생활지혜 경제적 부담과 심적인 부담까지 덜어주는 4세대 의료실비/암보험 (사각지대) 평균수명이 늘어남에 따라 이른바 ‘100세 시대’로 접어들게 되면서의료비지출 문제는 어떤 것보다 우선적으로 고민하고 해결해야 할 생활의 큰 숙제가 되었습니다. 고령이 될수록 면역력 저하나 여러 가지 만성질환이 생기게 마련이지만막상 노후에는 수입이 없거나 적어 대비가 불가능에 가까워지기 때문입니다. 한국인의 사망 원인은 → 1위 암, 2위 심장질환, 3위 폐렴, 4위 뇌질환 순서입니다.​암은 다른질병에 비해서 사망율이 월등하게 높고 발병률이 35.3%나 되는 아주 무서운 병 입니다. 이 시기를 대비하기 위해 젊은 나이부터 미리 (건강 암보험) 을 알아보는 사람들이 국민 대다수인데어떤 상품을 어떻게 가입하느냐에 따라 ..

이거 0.7초만에 푸는 법 (제발 찢지마세요 한번보면 죽을 때까지 써먹습니다) 연꽃과연잎 연꽃과연잎마음 공부불로그 ◈ 오늘도 즐거고 행복한 시간 되시길 바랍니다..*^^*연꽃과연잎

먹어도 살 잘 안찌고, 영양에는 좋은 먹거리 7 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 3대 영양소 가운데 하나로, 녹색식물의 광합성으로 생긴다. 탄수화물에는 포도당, 과당, 녹말 등이 있다. 이처럼 탄수화물은 세포가 기능하는데 필수적인 영양소지만 너무 많이 섭취하면 피로를 느끼기 쉽다.살이 찌는 것은 물론이다. 탄수화물 함량이 낮거나 거의 없으면서 영양소를 제공하는 간식은 없을까. '위민스 헬스' 등의 자료를 토대로 먹어도 살은 잘 안찌면서 영양에는 좋은 식품에 대해 알아본다. 1. 새우칼로리가 낮기 때문에 살찔 걱정 없이 양껏 먹을 수 있다. 전문가들은 "쉽게 허기가 지는 사람이라면 냉장고에 새우를 넣어두라"고 말한다. 새우에는 핫 소스를 뿌려 먹는 게 좋다. 칵테일소스에는 설탕이 들어 있어서 새우의 장점을..

치매 예방 돕는.. 뇌의 혈관을 젊게 하는 음식 8 치매의 원인은 알츠하이머병, 혈관성 치매, 알코올성 치매 등 다양하다. 이 가운데 혈관성 치매는 알츠하이머병 등과 달리 '예방 가능성'이 높다. 즉, 뇌혈관 질환을 예방하고 관리하면 혈관성 치매를 미리 막을 수 있다. 본인이나 가족의 삶의 질을 위협하는 가장 무서운 병인 치매를 예방할 수 있는 것이다. 뇌혈관을 젊게 하는 생활습관에 대해 알아보자. ◆ 혈관성 치매는?뇌혈관의 질병에 의해 뇌의 조직이 손상을 입어 치매가 생기는 것을 혈관성 치매라고 한다. 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등 본격적인 혈관질환 뿐 아니라 뇌의 실핏줄(소혈관)이 서서히 좁아지거나 막혀도 치매가 생길 수 있다. 이는 점진적으로 진행되어 알아채기가 더욱 힘들다. 혈관성 치매는 손상 받는..

바나나 먹으면 몸에 일어나는 놀라운 변화 [건강!톡] 바나나 섭취, 세로토닌 분비로 기분 좋아져 바나나의 식이섬유는 소화 돕고 식탐 억제 바나나 비타민 B6, 면역력 증강에 기여 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나인 바나나의 건강상 효능 5가지가 소개됐다. 다이어트를 돕고 혈압을 낮춰준다는 것 등이 바나나의 대표적 웰빙 효과에 포함됐다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품·건강 전문 웹 미디어인 ‘저것 말고, 이것 먹어!’(Eat this, Not that!)는 ‘영양사가 들려주는 바나나가 건강에 미치는 주요 영향’(Major Effects Bananas Have on Your Health, Says Dietitian)이란 제목의 최근 기사에서 바나나의 장점 5가지를..

​​점심 식사 후 피해야 할 행동 4가지 식후 엎드려 자면 소화불량이 생길 수 있다. 대부분의 사람은 점심 식사 후 정해진 패턴대로 생활한다. 그런데, 일부 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요하다. 식사 후 피해야 할 행동들을 알아본다. 엎드려 낮잠 자기직장인들은 식사 후 잠심 책상에 엎드려 '낮잠 타임'을 갖는 경우가 많다. 그런데 이 자세는 척추에 부담을 준다. 목이 앞으로 심하게 꺾이면서 척추가 휘어지고, 심하면 허리 디스크로 이어질 수 있다. 가슴을 조이고 위를 압박해 소화 작용을 방해하기도 한다. 잠은 바로 누워 자는 게 가장 좋지만, 앉아서 낮잠을 자야 한다면 똑바로 앉아 머리·목·허리를 의자에 기댄 상태로 자는 게 좋다. 가만히 앉아있기식사 후 가만히 앉아있거나, 앉아서 디저트..

"가족 모두가 고통" 치매의 싹 40-50대부터 보인다 국내 연구진 알츠하이머병 판별 알고리즘 개발 70~80대 치매, 20년전부터 쌓은 나쁜 습관 결과물 뇌 혹사, 스트레스, 과도한 긴장은 뇌 퇴행 촉진 운동, 금연, 절주, 균형잡힌 식사·긍정적사고 중요 우리보다 앞서 초고령사회에 진입한 일본은 치매가 국가건강관리의 최대 현안이 되고 있다. 사진은 일본 히로시마현의 한 요양병원 치매환자들. 코로나19(신종 코로나바이러스감염증)가 확산되고 있는 가운데, 주변에서 평소 인지기능 장애를 앓고 있는 노인들이 치매로 악화되는 사례를 어렵지 않게 목격하게 된다.오랫동안 외출을 하지 못하는 노인들이 평소와 달리 우울증(코로나블루·Corona Blue)에 쉽게 노출되는 것도 치매 진행을 촉진한다고 알려져 있다. 치매..